我晚上失眠，腦子老想東西，白天注意力不集

男 | 22歲懸賞10個健康幣 2011-09-27 09:58:43 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我晚上失眠，腦子老想東西，白天注意力不集中，沒精神，還有點上火，腸胃功能紊亂，我這是植物性神經(jīng)紊亂么
是神經(jīng)紊亂還是神經(jīng)衰弱呢？感覺有點腎虛，不知道是不是這個導(dǎo)致的

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2011-09-27 09:58:59

您好，考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,并注意改善睡眠環(huán)境,有利于減輕大腦興奮狀態(tài).,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復(fù)!

tshhw 其他幫助網(wǎng)友：6417稱贊：368

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2011-09-27 09:59:16

建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點.口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.