今年21歲，皮膚暗啞，鼻梁有點雀斑，我適

      你這情況要多吃含維C的果蔬定期到美容院做祛斑護理,生活要有規(guī)律早睡早起雀斑皮膚多居干性,選用乳劑或杏仁密等化妝品,滋潤皮膚,夏季避光日曬.

      除了祛除雀斑的食療方法外還可以注意下面這些方面：保持心情舒暢愉快；避免憂思抑郁的精神狀態(tài)。平時應避免過度的日光照射更應避免過度的日光暴曬尤其夏季更應注意外出應遮陽或使用防曬霜。忌食光敏性藥物及食物如：補骨脂素甲氧補骨脂素、芹菜、白蘿卜、香菜等。多食富含維生素C和維生素E的新鮮水果和蔬菜,同時配合何似亭亮麗去斑教囊一段時間的調理可以恢復。