我的腳趾受傷已經(jīng)有一個(gè)月還沒(méi)有好了？有什么藥物可以

      足球是也是一項(xiàng)對(duì)對(duì)抗能力和運(yùn)動(dòng)能力要求極高的集體運(yùn)動(dòng)。競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的激烈拼爭(zhēng)及業(yè)余運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作的不規(guī)范容易產(chǎn)生損傷。掌握關(guān)于足球?qū)ｍ?xiàng)損傷知識(shí)對(duì)于及時(shí)處理傷病非常重要，能保障我們安全地享受足球帶來(lái)的樂(lè)趣。一、頸椎頸椎損傷在踢足球時(shí)一般不容易發(fā)生，一旦發(fā)生，后果就相當(dāng)嚴(yán)重。值得注意的是，每一次頭部損傷都有可能會(huì)造成頸部損傷。頸部疼痛或頸部僵硬發(fā)生是，均應(yīng)該進(jìn)行頸椎X線檢查。頸椎的輕微損傷包括拉傷及偶發(fā)的扭傷。其發(fā)病機(jī)制與重度損傷類似，也有可能是因?yàn)樯现邦i部暴發(fā)用力所致。頭部與其它隊(duì)員相撞或頭部觸地也會(huì)造成頸椎扭傷或拉傷。若出現(xiàn)疼痛部位固定、頸部活動(dòng)受限或神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，做X線檢查可明確診斷。若突然出現(xiàn)上述癥狀，則應(yīng)考慮出現(xiàn)骨折的可能性，此時(shí)，要將傷員頸部固定，迅速送往醫(yī)院。二、上肢在踢足球時(shí)，如果跌倒時(shí)用手撐地或肩部直接著地時(shí)，最容易發(fā)生上肢損傷。常見(jiàn)的上肢損傷有：鎖骨骨折、肩鎖關(guān)節(jié)脫位、肩關(guān)節(jié)脫位、掌指關(guān)節(jié)尺側(cè)副韌帶損傷、肱骨骨折、橈骨頭與橈骨遠(yuǎn)端骨折、舟狀骨骨折、掌骨與指骨骨折等。守門員最容易發(fā)生腕部與手部損傷。鎖骨骨折時(shí)(如左圖所示)，傷者會(huì)感覺(jué)到骨折處疼痛異常，出現(xiàn)腫脹，并可聽(tīng)到骨骼互相摩擦的聲音。醫(yī)生可以用繃帶包扎患處以穩(wěn)定胳膊，等待折斷的骨骼重新愈合，這大約4-8周的時(shí)間。骨折對(duì)位不好時(shí)需要進(jìn)行外科手術(shù)治療。還有可能造成肩、肘、腕關(guān)節(jié)的脫位等。損傷時(shí)受傷部位疼痛難忍，出現(xiàn)畸形和活動(dòng)受限。一般情況下不要自己處理，要到附近醫(yī)院拍X光片，排除骨折后，讓醫(yī)生給與關(guān)節(jié)復(fù)位，并局部固定，使之得到充分休息，等拉傷了的關(guān)節(jié)及肌腱康復(fù)以后才可進(jìn)行訓(xùn)練活動(dòng)，否則難以恢復(fù)以往的訓(xùn)練水平。三、腰椎一般來(lái)說(shuō)，足球運(yùn)動(dòng)所致的腰痛，可能是肌肉的問(wèn)題，也有可能是椎骨或椎間盤的問(wèn)題。所以，要將足球運(yùn)動(dòng)中常見(jiàn)的肌肉拉傷或勞損與后兩種嚴(yán)重的病癥區(qū)別開(kāi)來(lái)。椎間盤纖維環(huán)破裂或椎間盤的退形性病變并不常見(jiàn)，但傷者主訴背部疼痛或彎腰、咳嗽、打噴嚏及大笑時(shí)疼痛加劇時(shí)，應(yīng)考慮這兩種病癥。注意觀察傷者是否存在背部疼痛史；是否有放射疼；是否出現(xiàn)過(guò)麻木針刺感、無(wú)力和（或）便秘、排尿困難等。X線、CT、MRI檢查能幫助診斷。四、膝部損傷1.交叉韌帶損傷膝關(guān)節(jié)內(nèi)有兩條非常重要的韌帶，分別時(shí)前交叉韌帶和后交叉韌帶，他們對(duì)于穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)起著相當(dāng)重要的作用。韌帶損傷是女子足球運(yùn)動(dòng)員中，最常見(jiàn)的嚴(yán)重?fù)p傷。預(yù)防交叉韌帶的損傷，要加強(qiáng)腘繩肌、股四頭肌的力量練習(xí)；保持良好的柔韌性；同時(shí)還應(yīng)加強(qiáng)跳躍、騰空落地等足球?qū)ｍ?xiàng)練習(xí)，以提高靈活性與平衡能力。單腳平衡能力對(duì)在足球運(yùn)動(dòng)員非常重要，因?yàn)樵S多足球技巧均要求單腳平衡、單腳轉(zhuǎn)身以及單腳起跳。球員在膝關(guān)節(jié)屈曲狀態(tài)下落地時(shí)，應(yīng)集中注意力，有助于預(yù)防損傷發(fā)生。2.半月板損傷膝關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)產(chǎn)生的力可造成半月板損傷，足球運(yùn)動(dòng)員急性半月板損傷的發(fā)生是在邊線傳中時(shí)最容易發(fā)生。半月板損傷的主要臨床表現(xiàn)為：膝關(guān)節(jié)積液、關(guān)節(jié)間隙疼痛、交鎖，深蹲痛。如果半月板損傷長(zhǎng)期得不到有效的治療，那么損傷半月板就會(huì)長(zhǎng)期磨損軟骨，使軟骨面受到破壞。3.髕腱炎髕腱炎在足球運(yùn)動(dòng)中很常見(jiàn)，常見(jiàn)病因?yàn)榉磸?fù)踢腿或跳躍。該損傷能夠?qū)е鹿δ苷系K和疼痛，經(jīng)過(guò)冰敷、柔韌性練習(xí)、消腫與抗炎等方法處理后，會(huì)緩解。也可用健側(cè)腿起跳或踢球，但應(yīng)減少運(yùn)動(dòng)量。五、足踝部扭傷1.踝關(guān)節(jié)損傷踝關(guān)節(jié)扭傷的最常見(jiàn)損傷機(jī)制為足部屈曲時(shí)內(nèi)翻，多見(jiàn)于突然變向時(shí)或運(yùn)動(dòng)員落地時(shí)踩在其它運(yùn)動(dòng)員足上。根據(jù)損傷發(fā)生的嚴(yán)重程度，外側(cè)韌帶或受牽拉或撕裂，最初為距腓前韌帶損傷，而后可能會(huì)涉及跟腓韌帶，最后波及距腓后韌帶。損傷即刻劇痛、腫脹、不敢負(fù)重，可立即行冰敷及加壓包扎，并前往?？漆t(yī)院診治。必要時(shí)應(yīng)進(jìn)行X線檢查，明確是否骨折。治療上應(yīng)遵循骨骼肌系統(tǒng)損傷的處理原則。早期要冰療及限制活動(dòng)（石膏或支具固定）非常重要。踝關(guān)節(jié)支持帶有效預(yù)防踝關(guān)節(jié)損傷。同時(shí)應(yīng)注意足踝部其他結(jié)構(gòu)并發(fā)損傷。如腓骨肌腱脫位，下脛腓分離，第5跖骨底撕脫骨折。由于支持韌帶撕裂或牽拉，踝關(guān)節(jié)扭傷也可能并發(fā)半脫位。踝關(guān)節(jié)扭傷后期發(fā)生關(guān)節(jié)不穩(wěn)，應(yīng)加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)肌肉力量及本體感覺(jué)練習(xí)。2.足底筋膜炎足球運(yùn)動(dòng)員需要長(zhǎng)期反復(fù)的高速跑動(dòng)與跳躍，因此足底筋膜炎不易治愈。表現(xiàn)為足弓痛，晨起后疼痛加劇，準(zhǔn)備活動(dòng)后緩解。大多數(shù)患者在足底筋膜跟骨附著處有壓痛點(diǎn)。運(yùn)動(dòng)員經(jīng)非甾體類抗炎藥、冰敷、伸展練習(xí)、按摩、訓(xùn)練調(diào)整與足弓支撐等方法治療與處理后，可獲較好療效。治療時(shí)，應(yīng)注意糾正錯(cuò)誤的生物力學(xué)動(dòng)作。在夜間用夾板將足底筋膜保持在伸展?fàn)顟B(tài)，雖然麻煩，但非常有效?？祻?fù)過(guò)程中，運(yùn)用超聲促滲、電離子透入療法或局部注射皮質(zhì)類固醇等治療處理措施，可獲較好療效。3.跟腱炎跟腱炎是足球運(yùn)動(dòng)員中另一種常見(jiàn)的過(guò)度使用損傷，主要因反復(fù)的跑、跳、急轉(zhuǎn)等動(dòng)作引起。多發(fā)生在賽季開(kāi)始前。運(yùn)動(dòng)員常主訴在跳起時(shí)足后跟疼痛，并可發(fā)展為腱鞘炎。本病應(yīng)及時(shí)診治。治療措施包括：加強(qiáng)伸展練習(xí)、冰敷、服用非甾體類抗炎藥以及改進(jìn)技術(shù)動(dòng)作等。此外，雙側(cè)足跟加墊能減弱跟腱張力，緩解疼痛。運(yùn)動(dòng)員應(yīng)意識(shí)到加強(qiáng)伸展練習(xí)對(duì)治療康復(fù)的重要性。還應(yīng)給予潛在的生物力學(xué)致病因素以足夠重視。六、下肢骨折球員沒(méi)有佩戴護(hù)腿板、暴力作用于小腿時(shí)均可以發(fā)生脛、腓、股骨骨折。護(hù)腿板可減少小腿骨折發(fā)生率。脛骨骨折時(shí)，下肢不能承受身體重量，因此容易診斷。而腓骨骨折的診斷就相對(duì)困難，因?yàn)殡韫菫榉浅兄毓?，即使發(fā)生骨折，運(yùn)動(dòng)員還能繼續(xù)比賽。由于腓骨是非承重骨，所受應(yīng)力較小，因此骨折愈合時(shí)間較長(zhǎng)。應(yīng)強(qiáng)制規(guī)定運(yùn)動(dòng)員參加比賽時(shí)必須佩戴護(hù)腿板，以避免小腿骨折發(fā)生。足球運(yùn)動(dòng)員脛腓骨骨折在治療處理上與其他項(xiàng)目損傷太大差別，但因?yàn)樽闱蜻\(yùn)動(dòng)本身對(duì)小腿肌肉要求較高，重新踢足球等待的時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)。七、挫傷/血腫挫傷與血腫是足球運(yùn)動(dòng)員最常的損傷，通常是因與其他隊(duì)員相撞或被球擊中所致。大多數(shù)挫傷均會(huì)導(dǎo)致肌肉組織損傷及出血，并出現(xiàn)局部血腫。挫傷若發(fā)生在頭、胸骨或腹部，則有可能會(huì)危及生命。股四頭肌挫傷最常見(jiàn)。通常是由于股四頭肌受對(duì)方運(yùn)動(dòng)員膝部或足部直接撞擊所致。小腿前間隔挫傷也很常見(jiàn)，佩戴護(hù)腿板可預(yù)防。治療處理方式包括：冰敷、加壓包扎、相對(duì)休息等。此外，還可以運(yùn)用非甾體類抗炎藥，以防纖維化和異位骨形成。大塊血腫可進(jìn)行手術(shù)抽吸，并加壓包扎，可有效緩解肌內(nèi)壓力與疼痛。早期的康復(fù)治療，應(yīng)著重于恢復(fù)患肢的功能活動(dòng)范圍；可通過(guò)手臂等動(dòng)力練習(xí)器或游泳練習(xí)“拖動(dòng)”患肢來(lái)保持心血管機(jī)能。在康復(fù)過(guò)程中，應(yīng)盡早進(jìn)行等長(zhǎng)練習(xí)，以刺激肌肉再生。應(yīng)隨時(shí)注意病情變化，觀察患肢的活動(dòng)范圍，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。約有9-20%的股四頭肌挫傷會(huì)并發(fā)異位骨形成及骨化性肌炎。異位骨形成發(fā)生在肌肉中，并有可能發(fā)展成骨化性肌炎。此外，還有可能并發(fā)筋膜室綜合征及神經(jīng)麻痹。因此，必須給予足夠重視。