您好請問打排球比賽賽前用喝葡萄糖嗎？如果
健康咨詢描述： 您好請問打排球比賽賽前用喝葡萄糖嗎？如果喝的話是用針劑那種還是什么樣的？以什么比例兌水？什么時候喝？
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
你好，根據(jù)你所描述的情況，體育比賽前可以適當(dāng)?shù)暮刃┢咸烟撬Ｋ幍暧惺燮咸烟堑姆蹌?，比賽前半小時以20克兌水200ml喝，有助于提供能量緩解疲勞。
指導(dǎo)意見：
建議：
比賽前半小時也可以吃兩個熟透的香蕉，從營養(yǎng)的角度來分析，香蕉的糖分可迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量來源。香蕉對緩解賽前的緊張情緒也有一定的幫助。
比賽前不宜飽食和飲水過多，請根據(jù)自己的具體情況選擇。
葡萄糖針劑和粉劑哪個更合適？
你好，打排球比賽之前，如果吃飯吃好了，不需要補(bǔ)充葡萄糖，喝點(diǎn)水不要缺水就可以。如果距離吃飯時間很短了，說明快要空腹，這種情況可以喝葡萄糖，喝50％的葡萄糖一到兩支就可以，補(bǔ)充熱量。可以直接喝，喝不下去兌水喝也可以，水的比例沒有嚴(yán)格要求，稀釋后就可以喝。
男性，21歲。請問打排球比賽賽前用喝葡萄糖嗎？如果喝的話是用針劑那種還是什么樣的？以什么比例兌水？什么時候喝？你這種情況就可以直接喝百分之五的高糖，水比例不限制。
以上是對“您好請問打排球比賽賽前用喝葡萄糖嗎？如果”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
指導(dǎo)意見：
你好，根據(jù)你所描述的情況，體育比賽前可以適當(dāng)?shù)暮刃┢咸烟撬?。藥店有售葡萄糖的粉劑，比賽前半小時以20克兌水200ml喝，有助于提供能量緩解疲勞。
指導(dǎo)意見：比賽前半小時也可以吃兩個熟透的香蕉，從營養(yǎng)的角度來分析，香蕉的糖分可迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量來源。香蕉對緩解賽前的緊張情緒也有一定的幫助。
比賽前不宜飽食和飲水過多，請根據(jù)自己的具體情況選擇。
相關(guān)文章
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
