斑是怎么形成的?,

      每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好的作用指導(dǎo)意見(jiàn)：飲食上應(yīng)經(jīng)常食用富含維生素C、維生素A、維生素E、維生素B2的食物，如香菜、油菜、柿椒、莧菜、芹菜、白蘿卜、黃豆、豌豆、鮮棗、芒果、刺梨、杏、牛奶、酸奶及奶油等。少吃不易消化和刺激性強(qiáng)的食物。
      

      雀斑是一種淺褐色小斑點(diǎn),針尖至米粒大小,常出現(xiàn)于前額,鼻梁和臉頰等處,偶爾也會(huì)出現(xiàn)于頸部,肩部,手背等處.
      如何去雀斑：
      1、將鮮胡蘿卜辟碎擠汁,取10－30毫升,每日早晚洗完臉后涂抹,待干后,洗凈.此外,每日喝一杯胡蘿卜汁,可美白肌膚,達(dá)到祛斑的作用.
      2、將檸檬汁攪汁,加糖水適量飲用.檸檬中含有大量維生素C,鈣,磷,鐵等.常飲檸檬汁不僅可美白肌膚,還能使黑色素沉淀,達(dá)到祛斑的作用.
      3、每天吃一片維生素C和維生素E,可起到美白的作用.要想根治雀斑的話還需要使用專(zhuān)業(yè)的調(diào)理產(chǎn)品，如aimifue，是調(diào)理雀斑這方面比較好的產(chǎn)品，由內(nèi)而外調(diào)節(jié)女性雀斑，效果比較好，針對(duì)多年斑等都有明顯效果。
      4、每天喝一杯西紅柿汁或常吃西紅柿,對(duì)防止祛斑有較好的作用.因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,從而使沉著的色素減退或消失.
      5、洗臉時(shí),在水中加1－2湯匙的食醋,有減輕色素沉著的作用.
      生活中還需多吃新鮮水果蔬菜：如芹菜,菠菜,黃花菜,黑木耳,藕,蘋(píng)果,梨,西瓜,絲瓜,香蕉,黃瓜,柑橘,西紅柿,山楂,鮮棗,蜜猴桃等.少食辛辣等刺激性食物：酒,咖啡,可可,蔥蒜,桂皮,辣椒,花椒等.保持精神愉快,睡眠充足,多運(yùn)動(dòng),但要注意勞逸結(jié)合.注意防曬.