便秘了怎么辦

      便秘可吃些麻仁潤(rùn)腸丸來(lái)調(diào)理的，復(fù)方蘆薈膠囊也是不錯(cuò)的
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，便秘可以見(jiàn)于飲食過(guò)辣，或者腸蠕動(dòng)慢，痔瘡等有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況首先建議你食療，即平時(shí)可以多吃些蜂蜜，芹菜，香蕉，及果仁等食物，因?yàn)橐话愎视袧?rùn)腸的作用。如果不行可以吃點(diǎn)六味能消膠囊。平時(shí)多活動(dòng)，有助于腸蠕動(dòng)。
      

      病情分析：
      這位朋友你好，治療便秘有很多辦法。
      (1)高食物纖維飲食多供給含食物纖維多的食物，刺激腸并促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)排便能力；如粗糧、帶皮水果、新鮮蔬菜等。
      (2)多飲水多飲水及飲料，使腸保持有足夠的水分，有利糞便排出。
      (3)供給B族維生素多食用含B族維生素豐富的食物，可促進(jìn)消化液分泌，維持和促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有利于排便。如粗糧、酵母、豆類及其制品等。
      (4)多食產(chǎn)氣食物多選食易于產(chǎn)氣的食物，以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有利于排便；可選用洋蔥、蘿卜、蒜苗等。
      (5)高脂肪飲食適當(dāng)增加高脂肪食物，植物油能直接潤(rùn)腸，且分解產(chǎn)物脂肪酸有刺激腸蠕動(dòng)作用?？蛇x用花生、芝麻、核桃，及花生油、芝麻油、豆油等，每天脂肪總量可達(dá)100g。
      (6)飲食禁忌禁忌煙酒，以及辛辣的食物等，因?yàn)檫@些食物對(duì)通便不利。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      以上都是治療便秘的方法，此外，喝冰鎮(zhèn)的酸奶對(duì)于便秘很有效，你可以試一下。但這也是跟個(gè)人體質(zhì)有關(guān)系的。
      希望我的回答對(duì)你有所幫助。
      
      以上是對(duì)“便秘了怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！