夏天該吃些什么食物好

      病情分析：
      您好，夏季心火過旺，容易克制肺氣，此時應(yīng)適當增加辛味食品的攝入，辛入肺，可以補養(yǎng)肺氣。
      指導(dǎo)意見：
      適當吃一些辛溫的食品如辣椒、大蒜、生姜等，可增進食欲，祛除濕氣，有微微發(fā)汗的作用，有利于散熱。二是夏宜清淡素食，少吃油膩。可多些薏米、綠豆、豆腐、鯽魚、藕、西瓜、南瓜、苦瓜之類食物。

      可以吃一些綠豆湯.楊梅湯.酸角汁.意仁粥這些都可以達到清暑的效果
      以上是對“夏天該吃些什么食物好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      夏季飲食應(yīng)以清淡、苦寒、富有營養(yǎng)、易消化的食物為佳，避免粘膩礙胃難以消化的食物.
      指導(dǎo)意見：
      夏天出汗要多吃酸食物夏季出汗多而最易丟失津液，故需適當吃酸味食物，如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、菠蘿、芒果、獼猴桃之類，它們的酸味能斂汗止瀉祛濕，可預(yù)防流汗過多而耗氣傷陰，又能生津解渴，健胃消食。若在菜肴中加點醋，醋酸還可殺菌消毒防止胃腸道疾病發(fā)生。將上述各種食物加以科學(xué)搭配食用，則可充分滿足心臟和脾臟對各種營養(yǎng)物質(zhì)的需求。