什么是早餐？全中國估計沒幾個人關(guān)心過這個

      病情分析：
      您好，夜班族一般是日夜顛倒的生活，但對早餐的定義依然不會改變。
      指導(dǎo)意見：
      正常情況下應(yīng)該是早吃好，吃飽，晚餐要少。而對于夜班族則相反，由于晚上夜班要消耗體力，晚餐要保證能量供應(yīng)，以晚餐吃飽、吃好為準(zhǔn)則，早餐要少吃，清淡為主，以粥、青菜、低脂奶、燕麥，水果等等為宜。
      

      病情分析：
      你好，一般情況下，成人的早餐安排在上午的七點到八點之間，上夜班后的早餐也應(yīng)該吃。
      指導(dǎo)意見：
      我個人認(rèn)為下夜班后還是應(yīng)該吃早餐的，因為只有進食才會中和人體膽囊排除的膽汁，避免膽結(jié)石的發(fā)生。簡單的吃一些食物，比如牛奶、面包、粥、青菜、雞蛋等。稍微休息一會兒，再去睡覺。雖然充足的睡眠對經(jīng)常上夜班的人很重要，但是一日三餐還是要按時進餐的。
      
      以上是對“什么是早餐？全中國估計沒幾個人關(guān)心過這個”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：早餐是在早上享用的餐，通常是廣義上可以理解為睡醒后的第一餐。
      指導(dǎo)意見：
      時間要最佳：醫(yī)學(xué)研究證明，7點到8點吃早餐最合適，因為這時人的食欲最旺盛。早餐與中餐以間隔4—5小時左右為好。如果早餐較早，那么數(shù)量應(yīng)該相應(yīng)增加或者將午餐相應(yīng)提前。