我經(jīng)常頭昏,頭暈,入睡困難,失眠多夢

      （1）森田療法：由日本學(xué)者森田正馬提出，重點(diǎn)在于陶冶患者性情，使患者接受現(xiàn)實(shí)，不再與不適的癥狀對抗，采取順其自然的態(tài)度，不必患得患失，放下包袱，使自己過正常人的生活。（2）認(rèn)知療法：對一些患者可以開誠布公的講解神經(jīng)衰弱的有關(guān)知識，如疾病的發(fā)生、發(fā)展規(guī)律及科學(xué)的防病、治病措施。使患者消除對疾病的疑慮和不科學(xué)的認(rèn)識。促使患者改變對事物的看法，堅(jiān)定治愈的信心，從而達(dá)到積極治療的目的。（3）心理疏導(dǎo)法：通過對患者的接觸談話，了解其產(chǎn)生心理障礙的一些原因。應(yīng)用醫(yī)學(xué)心理學(xué)的知識，以誠心、愛心去對患者啟發(fā)、說明、勸慰、鼓勵。幫助患者發(fā)揮個人的主觀能動性，積極主動的消除不良的心理、社會等致病因素及由此帶來的痛苦和煩惱，養(yǎng)成樂觀豁達(dá)的情緒，提高適應(yīng)社會環(huán)境的能力以達(dá)到治療的目的。（4）暗示療法：神經(jīng)衰弱患者往往有疑病傾向，多愛陳述自己的病痛之苦。醫(yī)生可利用自身的特殊威信予其一種安慰劑，即使藥物作用不大甚至完全沒有作用，但在醫(yī)生暗示下，完全可達(dá)治療目的。（5）音樂療法：既往研究表明，許多具有特殊旋律的音樂，均能夠減輕和緩解焦慮不安、失眠等癥狀。有條件的，可利用這些來進(jìn)行輔助治療。（6）藥物的輔助治療：可選用抗焦慮藥，如舒樂安定、利眠寧。也可選用一些鎮(zhèn)靜藥物如溴化鈉咖啡因合劑，苯甲酸鈉咖啡因等。植物神經(jīng)功能紊亂者可用谷維素。此外中藥如五味子、酸棗仁、朱砂、遠(yuǎn)志、合歡皮、夜交藤、龍骨等也可應(yīng)用。此外，尤應(yīng)注意創(chuàng)造靜逸的環(huán)境，調(diào)節(jié)患者不良心境。患者對人際關(guān)系較為敏感，周圍人應(yīng)注意與之建立良好的人際關(guān)系，以取得患者的信任與合作，繼而提高適應(yīng)周圍社會的能力。

      你好：神經(jīng)衰弱可能是由于緊張壓力等因素引起的，屬于神經(jīng)功能失調(diào)的表現(xiàn)，有焦慮癥或抑郁癥狀，最好的方法是神經(jīng)肌肉漸進(jìn)性放松訓(xùn)練，可以使用放松訓(xùn)練CD，口服抗焦慮藥物有效。針灸和物理治療效果良好。

      你好！就你所述的癥狀是睡眠障礙引起的，只要用藥改善好睡眠就可以了的。
      以上是對“我經(jīng)常頭昏,頭暈,入睡困難,失眠多夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！～建議你最好還是到醫(yī)院讓中醫(yī)師仔細(xì)辯證后再治療效果會更好些（也就是中醫(yī)辯證治療）！

      你好：血虛不是貧血，所以也不要補(bǔ)血，你應(yīng)該就是神經(jīng)衰弱，治療上主要是心理治療，放松心情是關(guān)鍵，常人心態(tài)，對自己的事情用第三者的觀點(diǎn)去看看你就覺得沒有什么大不了，站在第三者的覺度上把自己的事情看成一個故事，原來大家都是一樣的。