要考試了，可看不進書

      你快要考試了，可是沒有辦法集中精力，記憶力也下降，工作也是老是出錯，像這種情況有可能是因為考試緊張焦慮，出現(xiàn)的精力分散，可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診一下，必要時可以適當?shù)某砸恍┛菇箲]的藥，你自己要學會調(diào)整，避免過于緊張焦慮，可以找一個沒有人的地方，大聲的把內(nèi)心的焦慮不安說出來，喊出來。盡力而為，努力的做好自己該做的事情，其他的事情順其自然。
      

      你好，出現(xiàn)這種情況，很有可能和精神狀態(tài)緊張有關(guān)的，多食蔬菜補充維生素，多食高蛋白食物增加體質(zhì)，加強營養(yǎng)鍛煉，保證充足睡眠的。
      

      病情分析：
      您好，這種情況主要是由于大腦的工作效率下降導(dǎo)致的，可以吃些補腦的食物。
      指導(dǎo)意見：
      目前健腦效果比較好的食物包括，鵪鶉蛋、動物肝，還有魚類，豆制品，小米（有健腦主之稱），核桃和芝麻，黃花菜（稱為健腦菜），大棗，以及菠蘿，香蕉，獼猴桃，檸檬，以上食物經(jīng)常食用，合理搭配，均衡營養(yǎng)，能達到最佳健腦效果
      
      以上是對“要考試了，可看不進書”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      考試前感覺注意力下降，記憶力也下降，工作老出錯。
      指導(dǎo)意見：
      人在緊張疲勞的情況下，都會有注意力不集中，感覺腦子不好用了等。建議你好好休息，放松心情。不要給自己施加太大壓力，盡力而為。
      醫(yī)生詢問：
      睡眠如何呢