健康咨詢描述: 昨天去獻血后,渾身乏力,睡覺也睡不著,腦袋暈暈的,可以吃枸杞燉烏雞嗎?燉罐
曾經(jīng)的治療情況和效果: 第一次獻血200CC
想得到怎樣的幫助:改怎么飲食
病情分析:
您好!據(jù)您描述的情況,考慮獻血后血虛引起。
指導意見:
可以吃枸杞燉烏雞,也可以放些黃芪,黨參等補氣血藥品,保證休息,獻血后應(yīng)適當增加蛋白質(zhì)的攝人量,尤其要注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),以動物蛋白與植物蛋白各占一半為優(yōu)。含蛋白質(zhì)豐富的植物類食物有:大豆、豆制品、大米、面粉、玉米、芝麻、甘薯、土豆、芋頭等;含蛋白質(zhì)豐富的動物類食物有:蛋、禽、魚、蝦、瘦肉、貝類、乳類等。含鐵豐富的食物有:動物內(nèi)臟、瘦肉、蛋黃、豆類、苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、蘿卜纓、西紅柿、紅棗、桃、杏、葡萄干、櫻桃等。尤其是動物血,含鐵質(zhì)量高,又易吸收,是獻血后食補的佳品。
指導意見:
可以吃的,這個還是很補的,需要充分的休息好,另外的話,需要吃一些雞鴨魚肉蛋等蛋白,這樣的話,能使血紅蛋白能使體內(nèi)的血,更加容易生成
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