如何防治中暑
男 | 25歲 2011-05-27 16:16:46
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健康咨詢描述： 最近天氣越來(lái)越熱有時(shí)候會(huì)覺(jué)得有點(diǎn)惡心
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2011-05-27 16:17:22
你好,中暑常發(fā)生于干熱,濕熱天人體水分大量散失或是人體不能正常排汗非常容易中暑。避免中暑重在預(yù)防。飲食方面，首先應(yīng)注意多喝水,夏季人體水分揮發(fā)較多，不能等渴了再喝水，那時(shí)身體已是缺水狀態(tài)。另外，身體中的一些微量元素會(huì)隨著水分的蒸發(fā)被帶走，應(yīng)適當(dāng)喝一些鹽水。要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，如魚(yú)、肉、蛋、奶和豆類；另外，還應(yīng)多吃能預(yù)防中暑的新鮮蔬果，如西紅柿、西瓜、苦瓜、桃、烏梅、黃瓜等。不要吃生冷飲食!如太陽(yáng)大時(shí)出門(mén)，一定要記得戴帽子哦.
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