一個(gè)月能瘦多少
健康咨詢(xún)描述： 能瘦多少？
想得到怎樣的幫助：這樣下來(lái)一個(gè)月能瘦多少？
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病情分析：
你好這位朋友你說(shuō)的這種飲食，再加上你的減肥鍛煉，是可以達(dá)到減肥的，至于能減多少，那就要看你鍛煉的情況和毅力了
指導(dǎo)意見(jiàn)：
如果你能堅(jiān)持一個(gè)月，那么減肥的效果是非常不錯(cuò)的！只要你有毅力就能達(dá)到減肥目的的
如果堅(jiān)持下去 一個(gè)月大該可以減多少？
應(yīng)該在10--15斤
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你好，如果是想減肥的話，建議不要服用減肥的藥物，對(duì)身體是有一定傷害的，容易引起月經(jīng)紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)，建議最好采取鍛煉的方法，向走路，跑步，騎自行車(chē)，做俯臥撐，仰臥起坐都可以減肥，平時(shí)少食多餐，晚餐盡量少吃，一個(gè)月也可以瘦4到5斤的。
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最好就是堅(jiān)持不吃晚飯或只是吃適量的水果來(lái)充饑，再輔助運(yùn)動(dòng)鍛煉如呼啦圈、踢毽子等。也可到三甲醫(yī)院醫(yī)院做吸脂手術(shù)。
以上是對(duì)“一個(gè)月能瘦多少”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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