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運動過后宜坐下嗎

女 | 24歲 2011-05-24 08:43:14 1人回復(fù) 來自東莞市

健康咨詢描述： 平時我們都會到戶外運動一下，比如打一下乒乓球，跑一下步，累了，就會坐下來休息一下。

想得到怎樣的幫助：想知道如果激烈運動過后就馬上坐下來休息，這樣對嗎，還是要先站幾分鐘然后再坐下來比較好。

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趙芳
趙芳 中山市博愛醫(yī)院   副主任護師 擅長: 性心理咨詢、戀母情節(jié)、戀父情節(jié)、同性戀、婚姻內(nèi)外男 幫助網(wǎng)友：2259
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2011-05-24 08:44:57 我要投訴

      運動量是要循序漸進的不能突然有很大的運動量，這樣心臟就會受不了的，嚴重的可以暈倒在地
      1、運動量要循序漸進，不能突然大運動量是有害的
      2、劇烈運動后不能立即仃下來，應(yīng)該是慢慢地仃下來
      

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