突然發(fā)現(xiàn)自己的肚子上的肉好多肚子都快圓了自己也不胖

      病情分析：
      這可能是您最近運(yùn)動減少了。
      指導(dǎo)意見：
      您好！如果飯后活動減少且坐得多，脂肪是很容易堆積在腹部的。建議適當(dāng)控制飲食，少吃些含脂肪高的食物，飯后適當(dāng)運(yùn)動一下，哪怕站一站或散散步，只要堅持都有一定效果的。
      

      減肥方法很多。在選擇減肥方法時應(yīng)以運(yùn)動減肥和減少飲食為主。開始培養(yǎng)步行的習(xí)慣，或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動。一開始的時候，每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動，然后每天逐漸遞增，延長時間，最后鎖定每天運(yùn)動一個鐘至一個半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅持就是成功
      
      以上是對“突然發(fā)現(xiàn)自己的肚子上的肉好多肚子都快圓了自己也不胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！