０６年３月產(chǎn)下９斤多的小寶寶,寶寶是很可愛(ài)

健康咨詢描述： 患者年齡:２６
目前一般情況:
　　?。埃赌辏吃庐a(chǎn)下９斤多的小寶寶，寶寶是很可愛(ài)，但是難為了他老媽，　為了給他充足的營(yíng)養(yǎng)，我是對(duì)所有的食物來(lái)者不拒，照單全收，結(jié)果給我　　補(bǔ)成了１９２斤！不要笑我，我是也個(gè)偉大的媽媽！
　　　還好，現(xiàn)在我已經(jīng)自然瘦到了１４５斤，雖然是瘦了許多，可是距離我的理想體重還是相差甚遠(yuǎn)！但是由于給孩子喂奶并沒(méi)有可意減肥！
　　現(xiàn)在好了給孩子斷奶成功了！請(qǐng)問(wèn)有什么辦法，可以讓我減去贅肉嗎？
　　什么樣的減肥方法，可以不影響我的健康呢？
　　如果是　節(jié)食，　請(qǐng)告訴我食譜！
謝謝好心朋友作答！
　還有，如果有什么　，好的減肥藥品，也請(qǐng)告訴我！