怎樣快速瘦小腿
保密 | 0個月 懸賞20個健康幣
2007-08-11 16:17:20
1人回復
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健康咨詢描述： 我的小腿雖然贅肉不多，但是很松，比較難瘦，我不想去花錢去減肥院，該怎么瘦？我瘦結實就行了
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醫(yī)生回復區(qū)
2007-08-11 16:26:36 我要投訴
你先要看看自己的小腿是肌肉多還是肥肉多,如果站直了以后腿肚還是軟軟的,那就是肥肉型的,平時點點腳,把肉練緊就可以了,多做些拉伸運動使線條更勻稱優(yōu)美.但是如果你的腿肚很硬很緊,而且在運動之后會很硬很硬,那就是肌肉型的,這個就比較麻煩,你要先軟化肌肉,每晚睡覺之前用力捏小腿肚,努力把它捏軟,大概花10分鐘,堅持一個月會有效果的,然后再做些拉伸運動讓線條好看一點.晚上睡前躺在床上,雙腿倒立在墻上15分鐘,防止肌肉變脹.不要著急,也不要沮喪,剛開始捏的時候會有些痛,心里會覺得很煩躁,你一定不要放棄,好好堅持,一天改變一點,會成功的!!加油
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