健康咨詢描述: 產(chǎn)后五個(gè)半月了,奶量變少,胃痛,腰痛,覺得胸悶口苦,脫發(fā)嚴(yán)重,體虛胖容易疲勞.
想得到怎樣的幫助:有什么方子可以長(zhǎng)期調(diào)理的?
病情分析:
適合氣虛者的食療,人參蓮肉湯,將材料一并置于碗內(nèi),隔水加熱蒸1小時(shí),溫服。黃芪茶,生黃芪1兩,大棗10個(gè),兩味藥方加開水煎煮三十分鐘后溫服,可反復(fù)煎泡代茶飲用。
指導(dǎo)意見:
此種體質(zhì)的保健原則是補(bǔ)氣養(yǎng)氣,可以適當(dāng)?shù)刈鲆恍┻\(yùn)動(dòng),具體方法如下:屈肘上舉,拋空,蕩腿,摩腰。
病情分析:
產(chǎn)后陰虛有熱故奶量變少,胃痛,腰痛,覺得胸悶口苦,脫發(fā)嚴(yán)重,體虛胖容易疲勞.
指導(dǎo)意見:
燉烏雞吃吃,或者是吃點(diǎn)補(bǔ)血健脾的東西。
尤其是冬天,最好是多吃點(diǎn)紅肉,比如羊肉和牛肉,且最好是燉著吃清湯的,這樣很補(bǔ)的,要保持身體暖和。
溫馨提示:
合理飲食,多吃一點(diǎn)含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物。
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