清涼降暑的食物有哪些
健康咨詢描述： 天氣越來越熱了，想吃一些清涼解暑的食物，一時(shí)想不起有哪些
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病情分析：
苦瓜、黃瓜、冬瓜、絲瓜、芹菜、蘆筍、蓮藕、鴨肉、綠豆、豆芽、豆腐、豆?jié){，西瓜、山楂、蘋果等。
指導(dǎo)意見：
鴨肉性偏涼，富含蛋白質(zhì)，而且由于屬水禽，不論煮粥還是煲湯，都可以養(yǎng)胃生津、軟化血管，是肉類中不可多得的清涼解暑食物。綠豆湯是民間傳統(tǒng)的解暑食物。天熱人易疲勞、困倦不適等，多吃點(diǎn)醋，益于解除疲勞，保持充沛的精力。
病情分析：
你好，馬上進(jìn)入夏季，天氣開始炎熱，平時(shí)吃些消暑的食物，可以防止中暑，汗出過度等情況，主要有食物和藥食同源的藥物可供選擇。
指導(dǎo)意見：
消暑的食物有，綠豆，苦瓜，西瓜，等，藥食同源的可以泡水喝的有杭白菊，金銀花，牛蒡根，薄荷，魚腥草等。
祝你健康快樂。
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