玩輪滑能減肥嗎？

      玩輪滑也能達到運動的效果，但是如果你想減肥，運動力度不夠，你應該增加每天慢跑一個小時，平時調整飲食結構，減少脂肪的攝入量，玩輪滑可以調節(jié)身體平衡
      

      你好，玩輪滑能減肥。輪滑和慢跑所消耗的卡路里幾乎是相等的，而且輪滑是屬于低沖擊、全身性的有氧運動，能夠促進新陳代謝，起到減肥塑身的效果。
      

      能減肥。輪滑在運動過程中，因為需要蹬腿滑行，所以很好的鍛煉到了人的腿部，對于一些有些肥胖的人群來說，這也是一項很好的減肥運動，如果還處于少年時期的話，經常玩輪滑，還可以幫助孩子長高，促進腿部的骨骼增長和血液循環(huán)，可以說練習輪滑的同時級放松了壓抑的心情，有很好的鍛煉到了自己的身體。建議每天一小時左右鍛煉時間。要想塑型的話，建議游泳和瑜伽效果更好。
      
      以上是對“玩輪滑能減肥嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      你好，這個是可以的，一定要堅持，肥胖一般主要是缺乏運動，或者是飲食不規(guī)律，久坐不動所致。建議最好是以運動為主，適當控制一下食欲，避免暴飲暴食，避免高脂肪，高熱量食物攝入，一日三餐，多吃新鮮蔬菜，水果，要高蛋白低脂肪飲食。
      

      運動對減肥都有用的，玩滑輪車對減大腿有用的。一天1-2小時就可以，堅持鍛煉。但玩滑輪車要注意安全。