登山了，腿肚子好硬，真疼呀

女 | 26歲 2011-05-03 11:31:32 1人回復(fù) 來自威海市

健康咨詢描述：登山了，腿肚子好硬，真疼呀

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2011-05-03 11:35:07 我要投訴

      病情分析：
      你好，分析上述情況登山后腿肚子硬，疼是很正常，你不用刻意去管它，這是因?yàn)?，你長期不運(yùn)動，運(yùn)動少而造成的，現(xiàn)在突然運(yùn)動量增大，肌肉會散發(fā)一種酸性的物質(zhì)，而造成的，最好的辦法就是繼續(xù)保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動量，3天到7天內(nèi)就會消失。
      指導(dǎo)意見：
      按上述情況晚上睡覺之前用熱水泡腳，爭取足夠的時(shí)間休息，這樣兩三天就好了，不嚴(yán)重的話第二天就好了，平時(shí)注意多的戶外活動，可以增強(qiáng)抵抗力，希望我的回答能夠幫到你，祝早日恢復(fù)健康