老年人怎么減肥
保密 | 0個月 2011-04-07 16:31:38
2人回復
來自未知
健康咨詢描述： 年紀50歲左右，女性，肥胖多年，有什么安全又有效的方法可以減體重？
想得到怎樣的幫助：見效慢不要緊，重點是要安全~~
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醫(yī)生回復區(qū)
2011-04-07 16:34:20 我要投訴
病情分析：
您好，對于體重的減肥，最好的辦法還是控制飲食，平時注意飲食的清淡，高脂肪的食物不要攝入。
指導意見：
同時增加體育鍛煉，服用中藥或者是減肥茶等都是通過制造腹瀉來減肥的，還是有一定的副作用的，醋精有一定減肥效果，但是效果不明顯，主要還是要控制飲食，多運動。希望我的回答對您有一定的幫助。
徐中娟 副主任護師
擅長: 念珠菌性陰道炎,肛周膿腫,痔瘡,肛裂,慢性便秘,肩
幫助網(wǎng)友：20183稱贊：8
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2011-04-07 16:33:53
最安全的減肥就是合理飲食，科學運動鍛煉。制定減肥目標2.寫減肥日記.3.多喝水.4.要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功。
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