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醫(yī)生回復區(qū)
2007-07-21 14:41:17 我要投訴
早餐最好在早上7時后吃。醫(yī)學專家指出，人在睡眠時，絕大部分器官都得到了充分休息，而消化器官卻仍在消化吸收晚餐存留在胃腸道中的食物，到早晨才漸漸進入休息狀態(tài)。一旦吃早餐太早，勢必會干擾胃腸的休息，使消化系統(tǒng)長期處于疲勞應戰(zhàn)的狀態(tài)，擾亂腸胃的蠕動節(jié)奏。所以能在7點左右起床后20至30分鐘再吃早餐最合適，因為這時人的食欲最旺盛。另外，早餐與中餐以間隔4至5小時左右為好，也就是說早餐7至8點之間為好，如果早餐過早，那么數(shù)量應該相應增加或者將午餐相應提前。
王醫(yī)生 醫(yī)師
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2007-07-21 14:39:54
你好!夏.秋季節(jié)是早上5時到7時為好,冬.春季節(jié)以早上6時到8時為好,以確保身心健康!
以上是對“請問早上幾點吃早餐更好?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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