早晨醒來伸腿常抽筋，非常難受，要10分鐘才好。沒治療怎樣預防和治療？

保密 | 0個月 2011-04-06 10:50:41 2人回復來自蕪湖市

健康咨詢描述：早晨醒來伸腿常抽筋，非常難受，要10分鐘才好。

曾經的治療情況和效果：沒治療

想得到怎樣的幫助：怎樣預防和治療？

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復區(qū)

ynkm005 其他擅長: 婦科疾病如，尿道炎、宮頸糜爛、陰道炎、卵巢囊腫幫助網友：38027稱贊：4065

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2011-04-06 10:52:36 我要投訴

要想治療腿抽筋首先找出病因，腿抽筋的原因有;寒冷刺激。肌肉連續(xù)收縮過快。比如;劇烈的運動，出汗過多，缺鈣等。平時一旦發(fā)生腿抽筋，可以馬上用手抓住抽筋一側的大腳拇趾，再慢慢伸直腳，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了;或用雙手使勁按摩小腿肚子，也能見效。如腿抽筋的情況多次頻繁發(fā)生，

劉淑榮醫(yī)師擅長: 闌尾炎、靜脈曲張、子宮肌瘤、食管癌、胃炎及胃潰瘍等幫助網友：8610稱贊：816

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2011-04-06 12:21:03 我要投訴

      病情分析：
      您好：我認為您應該是缺鈣或著涼引起的腿抽筋，所以您一定要注意補鈣及多曬太陽。
      指導意見：
      我建議您飲食要多樣化，進營養(yǎng)豐富易消化食物，避免生冷硬及辛辣等刺激性食物，多飲水，多吃含鈣高的食物如骨頭湯，大蝦蝦皮，黑芝麻等，多到戶外鍛煉身體，增強體質預防感冒，多曬太陽促進鈣的吸收，注意保暖，避免著涼。希望我的回答給您帶來幫助。