健康咨詢描述: 14歲到15歲幾乎沒長高過,現(xiàn)在16歲才157,每天打球,還是沒長高?
想得到怎樣的幫助:我還能長高嗎?
男性身高=(父親身高+母親身高)×1.08÷2(厘米).身高主要由遺傳因素和后天因素決定。后天因素中主要與營養(yǎng)和鍛煉有關(guān),尤其是青春期生長發(fā)育很快。這時應(yīng)多食蛋白質(zhì)(魚、肉、豆、蛋、奶)、新鮮蔬菜水果、適量補充維生素D及鈣劑,另外加強鍛煉,多做彈跳運動如籃球,可使下肢肌肉、骨骼血液循環(huán)加速,有利于營養(yǎng)的吸收,使骨骼迅速生長。
正常的生長發(fā)育期在18周歲以內(nèi),所以說現(xiàn)在16周歲還是能夠再繼續(xù)生長的,為了生長比較快一些,可以適量的增加一下營養(yǎng)及體育鍛煉的,也不能夠熬夜,熬夜是身高生長緩慢的一個重要因素。
你好,你父母的身高比較低一些,你現(xiàn)在1米57的身高已經(jīng)可以了,已經(jīng)超過父親的身高了,你營養(yǎng)飲食,鍛煉身體,可能還會長高一些,
以上是對“父156母149我16歲157還能長高嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
您好!還能長的,因為人到25歲左右才發(fā)育成熟,25歲之前都會長高,只是青春期長高的幅度更大,其他時期長得慢些罷了。你還能長多少這不好說,這是遺傳和后天因素決定的,另外,你爸媽的身高不能完全決定你的身高,可能某些基因在爸媽那沒表達(dá),但在你那表達(dá)了,你的性狀也就和他們不一樣了。
指導(dǎo)意見:
不要著急,平時多加強營養(yǎng),繼續(xù)保持鍛煉,這些是你能做的。
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