做什么運(yùn)動可以減掉大腿上的肉做什么運(yùn)動可以減掉大腿上的肉

保密 | 0個月 2011-04-02 18:26:54 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：做什么運(yùn)動可以減掉大腿上的肉

想得到怎樣的幫助：做什么運(yùn)動可以減掉大腿上的肉

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王玉青長治潞州仁禾醫(yī)院主管護(hù)師擅長: 心肌梗塞、腦梗塞、腦溢血、哮喘、糖尿病、高血壓。幫助網(wǎng)友：19070稱贊：36

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2011-04-02 18:27:06 我要投訴

推薦幾個技巧巧瘦腿1、多快走，多縱跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。這樣可以防止下肢血液循環(huán)不暢，讓腿部看起來腫腫的。2、在每一個可能的時候踮腳，例如等車時、上樓梯時、工作間隙時等等。長期下來會發(fā)現(xiàn)不但小腿變得修長，連腳踝也格外纖細(xì)。3、不蹺二郎腿這會嚴(yán)重影響腿部線條。4、少熬夜。睡眠不足會令身體的新陳代謝減慢，體內(nèi)的毒素和多余廢物難以排出體外，從而腿部出現(xiàn)水腫肥胖的現(xiàn)象。5、注意飲食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含鉀的食物，幫助把多余的水分排出體外；少吃含糖分、鹽