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腰上的肉肉
保密 | 0個月 2011-03-30 19:54:27
1人回復
來自東莞市
健康咨詢描述： 腰上有好我的肥肉，天天座在辦公室沒得鍛煉。
想得到怎樣的幫助：我想了解一下，如果減下去更健康
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醫(yī)生回復區(qū)
2011-03-30 19:57:45 我要投訴
病情分析：
你好！長期坐在辦公室的人員，因為長期坐著，脂肪容易堆積在腰腹部，長期下來就會形成小肚子。
指導意見：
建議吃過飯時最好不要立即坐下，站一會或是躺一會，晚上晚飯后兩小時可以跳跳繩或是轉轉呼啦圈，睡前可以做100個仰臥起坐幫助減腹部的脂肪。祝一切都好。
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