怎樣提高協(xié)調(diào)性
健康咨詢描述： 我在運(yùn)動(dòng)中做一些動(dòng)作顯得很笨重，特別不協(xié)調(diào)，有什么方法能提高
想得到怎樣的幫助：我在運(yùn)動(dòng)中做一些動(dòng)作顯得很笨重，特別不協(xié)調(diào)，有什么方法能提高
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病情分析：
動(dòng)作的協(xié)調(diào)與否與身體的狀況和選擇的運(yùn)動(dòng)有關(guān)
指導(dǎo)意見：
剛開始運(yùn)動(dòng)一定要選擇適合自己的體型，性格，喜好啊，等等的運(yùn)動(dòng)內(nèi)容。。。。等找到了適合自己的運(yùn)動(dòng)就好了，可以找專業(yè)的健身教練針對(duì)自己的特點(diǎn)制定一套切實(shí)可行的運(yùn)動(dòng)方式。
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病情分析：
像你所說的這種情況來看的話，如果說想要提高身體的協(xié)調(diào)性，那么可以通過適當(dāng)?shù)腻憻拋磉_(dá)到目的的。
指導(dǎo)意見：
現(xiàn)在的話，一般可以做點(diǎn)閉眼轉(zhuǎn)圈的運(yùn)動(dòng)，可以正轉(zhuǎn)三圈然后反轉(zhuǎn)三圈，之后試著把一條腿抬起來，慢慢地進(jìn)行練習(xí)，協(xié)調(diào)性自然就會(huì)有所提高了。
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