我現(xiàn)在每天早上都做一遍較正規(guī)的仰臥和俯臥,但感覺進(jìn)步很少
男 | 27歲 2011-03-29 08:25:48
1人回復(fù)
來自莆田市
健康咨詢描述：
我現(xiàn)在每天早上都做一遍 較正規(guī)的仰臥和俯臥。
但感覺進(jìn)步很少，
我想問一下，各做一遍好，還是各做二遍效好呢？
想得到怎樣的幫助：我現(xiàn)在每天早上都做一遍 較正規(guī)的仰臥和俯臥。
但感覺進(jìn)步很少，
我想問一下，各做一遍好，還是各做二遍效好呢？
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2011-03-29 08:29:37 我要投訴
病情分析：
你好，不知道你說的一遍是幾個(gè)？一般來說，你這個(gè)年齡各做三五十個(gè)是沒有問題的。做的太少了也達(dá)不到鍛煉身體的目的。
指導(dǎo)意見：
鍛煉的原則貴在堅(jiān)持，還可以逐漸增加鍛煉的量，沒有固定的數(shù)量，要根據(jù)年齡及身體一般情況來看，如果能夠逐漸耐受，就逐漸增加數(shù)量，延長鍛煉的時(shí)間。希望對你有幫助~
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
