老年人晨練在太陽(yáng)出來(lái)前還是出來(lái)后好老年人晨練在太陽(yáng)出來(lái)前還是出來(lái)后好

      病情分析：
      您好，這位朋友，對(duì)于老人晨練來(lái)講，宜在太陽(yáng)出來(lái)以后為宜。因?yàn)樵谔?yáng)沒出來(lái)之前，身邊的植被多會(huì)因氣體交換釋放出二氧化碳，就是說(shuō)氧含量相對(duì)較低，此時(shí)鍛煉不利于健康。而太陽(yáng)出來(lái)以后，植被隨之進(jìn)行光合作用，因此空氣中的氧含量較高，適宜晨練。
      指導(dǎo)意見：
      還有就是老年人晨練要注意安全和強(qiáng)度，不提倡到過(guò)于偏僻、危險(xiǎn)的地方晨練，并要注意循序漸進(jìn)、持之以恒，在鍛煉強(qiáng)度上要量力而行，不可過(guò)于牽強(qiáng)，鍛煉以后要進(jìn)行充分的休息，這樣才好起到強(qiáng)身健體的效果。祝老人健康！