患了更年期綜合癥怎么辦呢？怎樣緩解啊？

      更年期是性激素在體內(nèi)發(fā)生明顯改變的階段，一般會出現(xiàn)如下不適癥狀：月經(jīng)周期紊亂、忽來忽隱、經(jīng)量不一，并逐漸減少；情緒急躁、易于激動、心慌意亂、思想不集中、喜怒無常；面部潮紅、經(jīng)常出汗、頭痛、心悸;血壓升高、關(guān)節(jié)酸痛、體形發(fā)胖等。
      更年期綜合癥是由雌激素水平下降而引起的一系列癥狀。更年期婦女，由于卵巢功能減退，垂體功能亢進，分泌過多的促性腺激素，引起植物神經(jīng)功能紊亂，從而出現(xiàn)一系列程度不同的癥狀，如月經(jīng)變化、面色潮紅、心悸、失眠、乏力、抑郁、多慮、情緒不穩(wěn)定，易激動，注意力難于集中等，稱為“更年期綜合癥?！贝蠖鄶?shù)婦女由于卵巢功能減退比較緩慢，機體自身調(diào)節(jié)和代償足以適應(yīng)這種變化，或僅有輕微癥狀。中醫(yī)認為更年期綜合征是腎氣不足，天癸衰少，以至陰陽平衡失調(diào)造成。因此在治療時，以補腎氣、調(diào)整陰陽為主要方法。
      數(shù)婦女由于機體不能很快適應(yīng)，癥狀比較明顯，但一般并不需特殊治療。極少數(shù)癥狀嚴(yán)重，甚至影響生活和工作者，則需要藥物治療。 一般認為，婦女進入更年期后，家庭和社會環(huán)境的變化都可加重其身體和精神負擔(dān)，使更年期綜合癥易于發(fā)生或使原來已有的某些癥狀加重。有些本身精神狀態(tài)不穩(wěn)定的婦女，更年期綜合癥就更為明顯，甚至喜怒無常。 更年期綜合癥雖然是由于性生理變化所致，但發(fā)病率高低與個人經(jīng)歷和心理負擔(dān)有直接關(guān)系。對心理比較敏感的更年期婦女來說，生理上的不適更易引起心理的變化，于是出現(xiàn)了各種更年期癥狀。因此，注意心理調(diào)適十分重要。 
      建議可以用服用澳優(yōu)健牌更舒安組合。關(guān)鍵是自己的心態(tài)在平和，多參加些文體活動，加強身體鍛煉，科學(xué)飲食，按時作息。
      更年期綜合佂的注意事項
          1．保持心情舒暢，減少精神負擔(dān)，排除緊張、消極、焦慮情緒，維持神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定?？膳囵B(yǎng)一些業(yè)余愛好如書法、繪畫、縫紉和老年歌詠團體等。
          2．進行適當(dāng)?shù)慕∩砘顒雍腕w育鍛煉，如太極拳、氣功、集體舞、散步、慢跑等，改善機體血液循環(huán)。
          3．注意勞逸結(jié)合，保證充分的休息和睡眠時間。
          4．注意控制飲食，避免體重過度增加。但要加強營養(yǎng)，食用含蛋白質(zhì)和維生素高的飲食，少食鹽和刺激性食物。
          5．注意陰部清潔，預(yù)防感染。定期進行婦科檢查，注意月經(jīng)變化。
          6．由于體內(nèi)雌激素減少，會加速皮膚老化，可使用一些護膚品，減緩衰老
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