還能不能再長高一些？

保密 | 0個月 2011-03-24 19:53:59 3人回復(fù) 來自沈陽市

健康咨詢描述：我26了，感覺矮了點(diǎn)，能不能再長高一些？

想得到怎樣的幫助：如果每天堅持做仰臥起坐，會不會身高一些？

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2011-03-24 19:55:27 我要投訴

      病情分析：
      您好：您的這個情況我建議您積極的進(jìn)行一下生活飲食的調(diào)理，如果堅持還是有希望長高的。
      指導(dǎo)意見：
      我建議您注意補(bǔ)充充足的鈣質(zhì)，定期服用補(bǔ)鈣的產(chǎn)品進(jìn)行補(bǔ)鈣，可以選擇鈣片就很好的，另外要注意多曬太陽，這樣可以促進(jìn)維生素D的合成，從而促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，飲食上可以適當(dāng)多吃點(diǎn)鈣質(zhì)豐富的食物，如豆制品、牛奶、大骨湯等，再就是要注意保證充足的睡眠，每天堅持一定的戶外鍛煉很重要的，希望我的回答可以給您帶來幫助。

孫曉剛主治醫(yī)師擅長: 胃炎，胃潰瘍，消化不良幫助網(wǎng)友：352稱贊：58

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2011-03-24 19:57:58 我要投訴

      病情分析：
      你好：26歲，骨骼已長成，無機(jī)物為主要成份，不會再增高了。
      指導(dǎo)意見：
      你好：不會了。你的骨骼已長成了。這不是通過運(yùn)動就可以改變。

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2011-03-24 19:54:52

      要想充分發(fā)揮長高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.

      以上是對“還能不能再長高一些？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！