踝關節(jié)嚴重扭傷,三個月沒好.怎么辦?醫(yī)生救我~~!

健康咨詢描述： 三個月多前運動時候足內翻,扭傷腳外側.
去醫(yī)院照過CT,骨頭沒事,醫(yī)生讓每天用遠紅外線理療器治療.
現(xiàn)在走路沒事,但在逆時針跑弧形的時候左腳踝疼.
另外,一個非常嚴重的現(xiàn)象,嚴重影響我的跑跳能力.
1.腳尖向足背屈曲踝關節(jié)的時候,踝關節(jié)內部和內側韌帶明顯疼痛.導致背屈活動障礙.
   在用力扳動腳背屈時,偶爾伴隨疼痛會有"噶"的骨彈響聲.
   (在此,請教大夫,我是足內翻,扭傷腳外側.內側韌帶為什么會疼呢?)
2.足尖向足底伸展踝關節(jié),會導致腳跟疼.嚴重影響我起跳時的充分蹬地.
    在做提踵練習時,偶爾也會出現(xiàn)"噶"的骨彈響聲.
3.在站立時,只要放松腳踝關節(jié),腳跟內部就疼.這又是怎么回事
 
人們長說傷筋動骨100天,都這么長時間了,還沒好.難道我恢復不了了嗎?
聽說活血散瘀中草藥外敷可以治療.用什么藥好呢?能介紹幾種好用的藥嗎?
第一次問題補充:(2007-7-12 8:29:53)謝謝大夫回答,沒聽清楚是什么藥啊.是紅山藥嗎?