怎樣快速使脖子變細(xì)？

      1.采用站立姿勢，雙手自然下垂，雙腳打開與肩膀同寬。2.以右手扶住頭，向右側(cè)壓下，然后回到正面。3.再以左手扶住頭，向左側(cè)壓下，然后回到正面。4.以雙手扶住頭，臉部朝下，在胸前由右到左運(yùn)動半圈。5.可重復(fù)多做，次數(shù)沒有限制。功效：修飾脖子側(cè)邊的線條，消除并預(yù)防脖子部位皮膚的松弛。注意事項(xiàng)：動作要緩慢，不要傷到頸椎。上述動作中并不包括頭部后仰，因?yàn)楹竽X部位有許多重要的神經(jīng)傳導(dǎo)，不當(dāng)?shù)姆绞饺菀资軅?，所以在所有的頭頸動作中一定要避免后仰的方式。