小腿和大腿變得更大了
健康咨詢描述： 后發(fā)現(xiàn)小腿和大腿變得更大了，腰部肉也沒(méi)減，肚子還是一樣大，我該堅(jiān)持下去嗎？
曾經(jīng)的治療情況和效果： 有人說(shuō)跑步是練腿部肌肉和身體肌肉的，是不是??？
想得到怎樣的幫助：早上起來(lái)跑步一個(gè)月后發(fā)現(xiàn)小腿和大腿變得更大了，腰部肉也沒(méi)減，肚子還是一樣大，我該堅(jiān)持下去嗎？有人說(shuō)跑步是練腿部肌肉和身體肌肉的，是不是??？
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病情分析：
你的情況屬于正?，F(xiàn)象。你現(xiàn)在只是開(kāi)始，而且是單純的跑步?jīng)]有結(jié)合其他運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)跑有助于鍛煉腿部肌肉和全身肌肉。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你應(yīng)堅(jiān)持繼續(xù)鍛煉。同時(shí)和結(jié)合蛙跳、俯臥撐等運(yùn)動(dòng)，以達(dá)到鍛煉全身的目的。
可以堅(jiān)持下去，如果你想使腰部肌肉減下去，也想使大腿小腿變細(xì)，那就需要再采取一些其它措施，如配合練練體操，經(jīng)過(guò)跑步是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，經(jīng)過(guò)做體操是有氧運(yùn)動(dòng)，結(jié)合起來(lái)會(huì)更好一些！
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