失眠十年有什么好的中藥方來(lái)治病

      根據(jù)你描述的情況。首先到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科讓醫(yī)生查體做有關(guān)的檢查，明確引起失眠的具體原因，去除一下誘發(fā)因素，平時(shí)養(yǎng)成規(guī)律睡眠的習(xí)慣，白天盡量不要午睡，可以口服一些改善睡眠的藥物，如右佐匹克隆。
      

      這個(gè)主要是看看失眠的原因的，是器質(zhì)性還是功能性的，有無(wú)壓力過(guò)大的情況的。中藥治療主要是根據(jù)具體的癥狀辨證論治的看看。必要時(shí)輔助幫助睡眠，注意有無(wú)焦慮癥的。
      

      你好，從你描述的情況來(lái)看，你有比較嚴(yán)重的睡眠障礙，建議你馬上去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院心理科，看醫(yī)生。會(huì)根據(jù)你的實(shí)際情況及檢查結(jié)果給予治療的。比較好的治療方案，就是做一段時(shí)間定期的心理咨詢，同時(shí)天天堅(jiān)持練習(xí)瑜伽。
      

      您不妨試試：仰臥床上，全身自然放松，頸直，提肛，做逆呼吸，即深吸氣，把腹腔氣體吸出，意隨氣走，意念直抵頭頂，然后舌抵上腭，任氣流停留1-3秒。做深吐氣，用鼻腔吐氣，同時(shí)任氣流向全身回流，意隨氣走，并集中到丹田，可以感覺(jué)到腹部一點(diǎn)點(diǎn)漲大，并讓氣體停留幾秒。然后反復(fù)進(jìn)行，5次為一組。一般說(shuō)來(lái)，有3組即可。這種簡(jiǎn)單但方法很實(shí)用，在一些面臨壓力的特殊環(huán)境下，對(duì)于集中精力，排除緊張，平穩(wěn)情緒很有效果我建議你采用中醫(yī)中藥辨證施治，調(diào)理氣血，調(diào)整機(jī)體的臟腑功能，選用鎮(zhèn)驚安神，滋陰補(bǔ)腎，健脾瀉肝，活血化瘀等方法，讓自己睡得好，我需要了解你的詳細(xì)病情，如果需要我的幫助可以與我聯(lián)系,。
      

      可用中藥龜龍腦康調(diào)理，二個(gè)月會(huì)有明顯改善。