怎么讓陰莖增大,增長(zhǎng)

      你好，一般情況下，正常成年男子生殖器在勃起時(shí)長(zhǎng)度在八厘米以上就是正常情況，不需要過(guò)度的擔(dān)心。建議你平時(shí)要避免過(guò)度刺激生殖器，注意生殖器的清潔與健康。
      

      你好，您現(xiàn)在還是在發(fā)育期，可能還會(huì)發(fā)育，并且平時(shí)不要穿過(guò)緊的內(nèi)褲，要多吃點(diǎn)補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物，例如黑豆，山藥，黑色食物，秋葵韭菜都是補(bǔ)腎壯陽(yáng)的
      

      病情分析：
      陰莖太小，怎么讓陰莖增大,增長(zhǎng)
      指導(dǎo)意見：
      鍛煉陰莖的方法主要有以下幾種： 
      第一種，陰莖指壓法。無(wú)論是在疲軟狀態(tài)，還是在半勃起或充分勃起狀態(tài)，反復(fù)持久地用手指抓捏(做握緊和放松動(dòng)作)陰莖，可增強(qiáng)陰莖神經(jīng)和血管等的活力，有效提高性能力。 
      第二種，利用淋浴“按摩”陰莖。這是最享受的方式。即用噴頭將溫水淋至陰莖前端和根部(可翻開包皮露出龜頭)周圍，數(shù)十次較強(qiáng)的水壓對(duì)穴位進(jìn)行集中熱水流按摩，可直接活躍支持勃起的韌帶和神經(jīng)。冷熱水交替局部淋浴的鍛煉方式效果更佳，但不適用于年老體弱者。 
      第三種，提肛運(yùn)動(dòng)。堅(jiān)持做提肛運(yùn)動(dòng)，可活躍協(xié)同陰莖勃起的盆底肌肉和韌帶強(qiáng)度，還可以改善會(huì)陰部的血液循環(huán)。 
      第四種，性交。這也是男人堅(jiān)持最久的陰莖鍛煉方式。 
      用前三種方式進(jìn)行陰莖鍛煉最好每日一次，每次持續(xù)幾分鐘至十幾分鐘。如時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，刺激過(guò)大，反而會(huì)使支持勃起的肌肉和神經(jīng)都相當(dāng)疲勞，只能適得其反，甚至造成陰莖損傷。 
      
      
      以上是對(duì)“怎么讓陰莖增大,增長(zhǎng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！