怎么預(yù)防紫外線？

      病情分析：
      適當(dāng)?shù)淖贤饩€輻射暴露對(duì)人體產(chǎn)生有益的作用，主要在產(chǎn)生維生素D方面。充足的維生素D可預(yù)防形成骨骼疾病，例如佝僂病、骨軟化和骨質(zhì)疏松。但不能過(guò)長(zhǎng)時(shí)間地暴露在陽(yáng)光底下，尤其是在紫外線輻射的最強(qiáng)烈的每天上午10點(diǎn)至下午2點(diǎn)之間（晴天）；盡量呆在室內(nèi)。在室內(nèi)工作的人平均一年受到的輻射量是室外工作的人的10%%至20%%；利用建筑的陰影以及使用防曬霜、遮陽(yáng)傘等能夠減弱50%%的輻射量。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不能過(guò)長(zhǎng)時(shí)間地暴露在陽(yáng)光底下，尤其是在紫外線輻射的最強(qiáng)烈的每天上午10點(diǎn)至下午2點(diǎn)之間（晴天）；盡量呆在室內(nèi)。利用建筑的陰影以及使用防曬霜、遮陽(yáng)傘等能夠減弱50%%的輻射量。