什么減肥藥最有效,而且沒有副作用,不會反彈無且沒有副作用
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什么減肥藥最有效，而且沒有副作用，不會反彈
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曾經的治療情況和效果： 無
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建議主意一下幾點：1. 要改變飲食習慣。吃完飯后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化。因為飯后30分鐘內，如果保持不動的狀態(tài)，最容易形成腹部脂肪。2. 走姿和坐姿要正確。走路時要抬頭挺胸、擺動手臂。常環(huán)抱手臂在胸前，腹肌沒有出力，容易突起。而且擺動手臂走路，不僅消耗更多的能量，看起來也格外有精神。而坐下時，也要讓脊背打直，不要將彎腰或挺腹，如此才能訓練腹肌，使腹肌有力而不易松垮。3. 要配合運動。搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結實而不易再堆積脂肪。
你好，目前沒有那種減肥藥物可以很完美的。減肥是可以慢慢調理的，雖然心在的民間方法很多，但是建議平時少用藥物減肥，要知道是什么原因引起肥胖的，平時少吃油膩的食物，多吃清淡的蔬菜和水果，每天適當的增加運動，同時要保持大便暢通，快速把體內的垃圾食品排除體外，起到家內效果
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