吃完飯運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有什么不好
女 | 24歲 2011-03-11 13:54:25
2人回復(fù)
來(lái)自天津市
健康咨詢(xún)描述： 吃完飯以后做一些瘦身的局部運(yùn)動(dòng)，感覺(jué)也不是很劇烈的運(yùn)動(dòng)，會(huì)對(duì)身體不好嗎?
想得到怎樣的幫助：應(yīng)該吃完飯多長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)始運(yùn)動(dòng)？
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2018-10-20 06:33:26 我要投訴
一般建議餐后1-2小時(shí)開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，吃完飯后緊接著運(yùn)動(dòng)時(shí)間不太合適。建議運(yùn)動(dòng)時(shí)心率達(dá)到最大心率的60-70%，時(shí)間30～60分鐘，才能起到減脂肪的作用
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2011-03-11 13:55:56
一般建議飯后半小時(shí)采取劇烈壇，這樣會(huì)引起腸炎、闌尾炎的。
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