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運動后身體很酸怎么辦

男 | 0個月 2011-03-06 17:23:27 2人回復(fù) 來自徐州市

健康咨詢描述：患者年齡:
很久沒有運動了，昨天運動了一下午，今天全身又酸又疼，很難受，怎么辦?。坑袥]有什么方法可以快點好？

曾經(jīng)的治療情況和效果：沒有

想得到怎樣的幫助：有沒有什么好辦法？謝謝

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2011-03-06 17:27:22 我要投訴

      病情分析：
      你好，很久沒運動再運動會酸痛，是因為運動時身體內(nèi)乳糖集聚造成
      指導(dǎo)意見：
      建議平時多鍛煉。另外，酸痛時不要吃魚、肉等蛋白質(zhì)類物質(zhì)

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2011-03-06 17:27:36 我要投訴

您的情況還是體虛引起的，您還是需要慢慢調(diào)養(yǎng)的，平時需要注意提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，祝您身體健康！