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我想減肥,我比較懶，我只要瘦一點

女 | 19歲 2011-03-02 20:21:07 3人回復(fù) 來自濟寧市

健康咨詢描述：身高162,體重62Kg我想減掉10kg,怎么做?我不要聽什么減肥產(chǎn)品,我要健康方法,我比較懶,最近運動也只有呼拉圈

想得到怎樣的幫助：我想減肥,我比較懶,但夏天又嫉妒那些魔鬼身材的美女,我只要瘦一點

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醫(yī)醫(yī)生 其他幫助網(wǎng)友：13195稱贊：2292

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2011-03-02 20:24:09

減肥方法很多.在選擇減肥方法時應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主.不應(yīng)該以口服藥物為主.常用減肥方法有：①預(yù)防性減肥;②運動減肥;③行為減肥.

描述 其他幫助網(wǎng)友：5013稱贊：539

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2011-03-02 20:29:31

你好，這樣的問題，建議注意飲食。就是可以減肥治療的，

張寧寧藥師擅長: 胃腸疾病,高血壓,冠心病,糖尿病等藥品應(yīng)用指導幫助網(wǎng)友：92391稱贊：1386

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2011-03-02 20:34:07 我要投訴

      病情分析：
      您好，建議不可以暴飲暴食，適當?shù)倪\動，口訣就是多運動，少偷懶，再不行時可以吃一些國家的正規(guī)藥物。
      指導意見：
      建議您最好食療減肥，多運動，多吃水果和蔬菜少吃主食，
      每天吃過飯后，慢步走20分鐘，適當?shù)淖鲞\動,注意飲食,飲食合理、規(guī)律,多吃低脂熱量的食物。
      以上是對“我想減肥,我比較懶，我只要瘦一點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！