為什么我總會被我的心理作用給打敗呀？

      病情分析
      你好！強(qiáng)迫癥一般在壓力狀態(tài)下產(chǎn)生或嚴(yán)重，手淫也是在壓抑時(shí)過于頻繁，適當(dāng)?shù)氖忠强梢詴簳r(shí)緩解緊張壓抑的負(fù)情緒，厭學(xué)，思想開小差主要是學(xué)習(xí)方法不當(dāng)，適當(dāng)?shù)淖呱袷菍ψ晕业囊环N保護(hù)，需要調(diào)適，以重建身心平衡。
      意見與建議
      不要強(qiáng)迫自己學(xué)習(xí)，思想與情緒難以控制，而行為是容易控制，，你現(xiàn)在的身心都需要調(diào)養(yǎng)，不能承受太大的工作量，適當(dāng)?shù)臏p壓，欲擒故縱，不可急于求成。
      多與人交往，良好的人際關(guān)系是情感的需要，支配的需要，包容的需要，給自己歸屬，一種精神寄托與實(shí)現(xiàn)的愿望，在與他人交往中，以減少獨(dú)處，讓壓抑得到合理釋放。
      學(xué)習(xí)放松技巧如多親合大自然，感受它的博大，多作自己喜歡的事，讓情緒上的愉悅才可能激發(fā)生活上的熱情與學(xué)習(xí)上的潛能，練習(xí)太極，每天堅(jiān)持，成為習(xí)慣，你會從那種境界中重新找回自我，提高生命質(zhì)量，為實(shí)現(xiàn)自我加油！