如何減掉大腿上的贅肉？
女 | 23歲 2011-02-25 11:27:35
1人回復(fù)
來自濰坊市
健康咨詢描述：
上身都很正常，也是標(biāo)準(zhǔn)的胖瘦就是大腿，總覺得太胖了，該怎么減減呢，
最近才發(fā)現(xiàn)胖的
曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒有任何治療
想得到怎樣的幫助：我想知道怎么才能更快更好更健康的的減掉大腿上的贅肉？
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2011-02-25 11:33:57
您好，想要減肥，必須從營養(yǎng)學(xué)，運(yùn)動學(xué)等多方面綜合考慮的。個人認(rèn)為，運(yùn)動是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運(yùn)動，還是會有不錯的效果的。另外要注意吃東西，每天吃的熱量不要高，平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。
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