怎樣少瞌睡？
健康咨詢(xún)描述：
困乏、總感到睡不醒
一直
曾經(jīng)的治療情況和效果： 飲茶、喝咖啡沒(méi)用。
想得到怎樣的幫助：怎樣能像那些精力旺盛的人那樣少睡眠？
其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
您好：
睡眠時(shí)間的多少是因人而異的，只要沒(méi)有腦供血不足、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病等器質(zhì)性疾病的情況，睡眠時(shí)間多一些是不會(huì)影響健康的。不需去和別人比較，要和睡眠少的人一樣，殊不知，那些睡不著的人還想和您一樣睡得多一些呢。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議您到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院就診，排除腦供血不足或內(nèi)分泌疾病如甲狀腺功能減低等器質(zhì)性疾病，如果確定沒(méi)有任何器質(zhì)性疾病的話(huà)，注意平時(shí)勿過(guò)勞累，精神放松，提高睡眠質(zhì)量等方法來(lái)相對(duì)減少睡眠時(shí)間，祝您健康！
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