駝背,聽說靠墻站有用那站的方式有沒有要注意的地方,多長(zhǎng)時(shí)間能見效
女 | 24歲 2011-02-21 15:55:30
1人回復(fù)
來自杭州市
健康咨詢描述： 駝背，聽說靠墻站有用，那站的方式有沒有要注意的地方，多長(zhǎng)時(shí)間能見效？或者說有么有其他簡(jiǎn)單的方法？
想得到怎樣的幫助：駝背，聽說靠墻站有用，那站的方式有沒有要注意的地方，多長(zhǎng)時(shí)間能見效？或者說有么有其他簡(jiǎn)單的方法？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2011-02-21 15:58:00 我要投訴
病情分析：
您好，距墻一步距離站立，兩臂上舉，扶墻，上體盡量向前任，挺胸、凹腰，腳不能前移，胸貼住墻，保持4拍再還原。這個(gè)練習(xí)應(yīng)經(jīng)常性練習(xí)，以使少年兒童逐漸形成挺胸拔背的姿勢(shì)。
指導(dǎo)意見：
椅背上綁一物（不要太硬），如小皮球等，人正坐于椅子L，臀部盡量靠里邊，后背頂住物體，兩手向后扶住椅子后背，然后盡量?jī)?nèi)夾兩臂，抬頭挺胸。4拍完成1次，做6～8次。
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