怎么克服上臺講話緊張

      把上臺講話的內(nèi)容反復(fù)練習(xí)數(shù)次，達到倒背如流的地步，即使再緊張也不會忘記，暗示自己——我能行，只要你走出了第一步，以后就不會太緊張了。總之，就是多鍛煉，相信自己，我就是這么做的有這種緊張心理是很正常的大多數(shù)人都是這樣，剛開始只要敢上就很好，然后多上幾次自然就越來越不緊張了。要對自己樹立信心，對著鏡子笑一笑告訴自己是最棒的，上臺之前別想的太多，深呼吸放松全身，然后止高氣昂的走上去，語言也不要太刻意按照準(zhǔn)備的去背，把自己想要表達的主題想清楚自由發(fā)揮就好了。要記住：就算你說錯了，或者說到一半就說不上來了也不要緊，別人也不會去槍斃你，相反有素質(zhì)的人還會鼓勵你，而那些沒素質(zhì)的人怎么想就隨它去根本沒必要去在乎。膽怯，怕輸，緊張的表現(xiàn)！這很正常，看來你也是不善于在眾多人面前發(fā)表言論的人，這需要鍛煉你的膽量。提醒你有機會就要去說，你是怕說錯話，所以導(dǎo)致不敢說，這樣循環(huán)惡化，最終你就永遠不敢說。你最主要的是別怕說錯話，說錯了沒什么大不了，別人給你指正，你從中獲益，慢慢的你就敢說，能說，最終成功。在你上臺說話時，可以把下面聽者當(dāng)成什么都不懂，下面的都不如你，甚至可以把他們當(dāng)成傻子，從而給自己鼓足勇氣??！