心岸醫(yī)生,幫我看看!!!

      你好這位朋友：強迫癥的名詞也是人發(fā)明的，對不對？每個人都有強迫傾向，比如心岸老師給你個舉例，比如有什么不開心的事情發(fā)生了，越不想想這個事情，可是就是想，這在每個人身上都發(fā)生過，也屬于強迫思維，但是不是強迫癥。心岸老師的意思是說，每個人都會關(guān)注一些問題，你關(guān)注的多了，你成了習(xí)慣，你發(fā)現(xiàn)不對了，你想糾正它，可是往往越去糾正，反而更難改變。就這樣保留了下來。很多時候都是這樣形成的心理問題。所以心岸老師建議你先正確的認識強迫。然后在生活中，想看別人，就看別人，大家都看啊，你不看別人，別人也看你呀。我們的眼睛就是用來看的。你接納了自己這些問題就是正常的不刻意的去糾正它你內(nèi)心先不焦慮了，你反而發(fā)現(xiàn)，你的眼光會變的一點一點的自然起來。你和所有的人一樣看什么，想看什么，都是隨意的。只要你不提醒自己不要看，不要看。你越關(guān)注這些，反而就束縛了你。另外也建議你考慮接受正式的心理治療。這樣在醫(yī)生幫助下，會好的更快一些。
      

      你好：比較喜歡專注的去看去想.這可能是你對這件事情很在意了。就會發(fā)現(xiàn)有這樣的事情。平時生活中就是這樣的。有一個故事是這樣說的有一個人的胡子長的很長。有的人就問他你晚上睡覺的時候是把胡子放在被子外面還是被子里面呀.哪個長很長胡子的人不知道怎樣回答.之后到了晚上睡覺的時候他想起來了哪個問題。他就先把胡子放在被子外面感覺很不舒服.之后又放在被子里面.感覺還是不舒服。結(jié)果整個一宿都無法入睡.這個問題他無法得到答案.其實答案很簡單.就是放棄這個問題.就好了。有些事情本來不是一個問題的。如果你把它當(dāng)成一個問題那么這個問題就會被無限的放大.放棄往往可以得到理想的效果.放棄這個問題淡化它.一切就都好了.你說呢