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運動真的可以減肥嗎

保密 | 0個月 懸賞20個健康幣 2007-06-18 10:55:44 2人回復 來自

健康咨詢描述： 請問運動真的可以減肥嗎   是不是運動減肥的效果都不是非常明顯啊?  我已經(jīng)堅持一個禮拜多了,明天都堅持運動兩個小時左右呢!而且都是慢跑+快走  確實屬于有氧運動的,而且我也注意控制飲食了,
   如果我想要比較明顯的減肥效果,是不是需要進一步控制飲食呢?請問要如何把握"運動+飲食"這個尺度才能收益最好的效果呢?

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學云
學云 醫(yī)師 幫助網(wǎng)友：338346稱贊：1968
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2007-06-18 10:56:40 我要投訴

      運動真的可以減肥，應該繼續(xù)堅持。

欣運
欣運 其他 幫助網(wǎng)友：27307稱贊：33
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2007-06-18 15:38:04 我要投訴

      運動是減肥的最佳方法。堅持就有效果的

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