有強(qiáng)迫癥，怎么辦?

      你好：強(qiáng)迫癥最好神經(jīng)肌肉漸進(jìn)性放松訓(xùn)練，可以使用放松訓(xùn)練CD，口服抗抑郁藥物有效。針灸和物理治療效果良好。
      

      強(qiáng)迫思維，的確讓很多強(qiáng)迫癥朋友飽受折磨，心理上遭到非常大的痛苦。你知道想這些是沒有什么意義的，但就是控制不住。當(dāng)自己無(wú)法控制的時(shí)候，就隨它去吧，想就想了，不用太在意。你越是想越是痛苦。很多強(qiáng)迫癥朋友在性格上總是把自己的心理能力固著在自己的內(nèi)心，關(guān)注自己心理的時(shí)刻想法，一般強(qiáng)迫癥朋友在比較有強(qiáng)烈的完善欲，自我反省性強(qiáng)，責(zé)任感太強(qiáng)，過高的風(fēng)險(xiǎn)估計(jì)，認(rèn)為自己的意志力可以控制一切等等。你也不必太擔(dān)心，在你有強(qiáng)迫觀念時(shí)，不要著急去控制它，你壓抑自己不想，根本就不可能控制住。與其這樣，不如不去管它，就這樣順其自然，對(duì)你自己的強(qiáng)迫癥問題會(huì)有幫助的，你自己試試看。
      

      yuxisheng說(shuō)的很好，強(qiáng)迫癥就是把任何一般人都可能會(huì)有的正常想法當(dāng)成是不正常的來(lái)對(duì)待，煞費(fèi)苦心地企圖努力將它排除掉，因此，就越來(lái)越造成精神上的沖突，遂即加劇了自己的苦惱與煩悶。這就是強(qiáng)迫觀念。或者說(shuō)強(qiáng)迫觀念是對(duì)個(gè)人苦惱、煩悶發(fā)生的恐怖。其實(shí)其它人也偶爾會(huì)想到熱水器爆炸，房子倒塌的問題，只是他們并不在意，而我們有強(qiáng)迫癥的朋友卻非常在意。要知道這些都僅僅是我們的想法而已，想法不等于事實(shí)，我們把強(qiáng)迫癥的這種情況叫做思想－行為融合。我們的大腦可以產(chǎn)生任何的想法，可能是可怕的，可能是災(zāi)難性的，可能是荒謬的，可能是不道德的等等，但這些只是想法而已。我們可以認(rèn)為自己是一匹馬，但我們不會(huì)因?yàn)樽约哼@么想了自己就真的是一匹馬。所以要分清想法和事實(shí)，不要被想法所困擾。有這些想法沒關(guān)系，也不必試圖去消滅它們，只要知道這只是想法不是事實(shí)就夠了，然后帶著這些想法做你該做的事情就行了。
      

      心岸醫(yī)生談強(qiáng)迫癥大家都感覺強(qiáng)迫癥不好治療，在多篇強(qiáng)迫癥的論述中都可以看到這樣的定論。我在多年的治療中也多次思考這個(gè)問題，盡管我個(gè)人沒有體會(huì)過強(qiáng)迫，但是作為專業(yè)醫(yī)生，我可以很深切的體會(huì)和設(shè)想強(qiáng)迫的痛苦。思索更多的朋友，我一直感覺到健全人格的建立是治療的重要突破點(diǎn)。比如有的強(qiáng)迫癥朋友，事實(shí)上一開始強(qiáng)迫癥狀很輕，但是經(jīng)過了解強(qiáng)迫癥，看到很多人都說(shuō)難以康復(fù)，就開始恐懼和擔(dān)憂，自己又把自己嚇出了更多的強(qiáng)迫癥狀，不斷出現(xiàn)泛化，不斷的陷入泥沼中。真的象他設(shè)想的那樣難以康復(fù)了。這里我們可以看到他人格中的缺陷，比如自信心的缺乏，意志的缺乏，負(fù)性的思維模式，等等，不能正確的認(rèn)識(shí)到自己的獨(dú)立個(gè)體素質(zhì)，人格的獨(dú)立特異性和他人是有著區(qū)別的。就象感冒發(fā)燒，不同的感冒藥，各人體會(huì)的療效就各不相同。有人說(shuō)，我吃感康效果好，有的人說(shuō)白加黑我吃了效果好，感康吃了一點(diǎn)沒有用，或者有的人說(shuō)喝感冒沖劑好，等等，個(gè)體的差異性使得康復(fù)過程也不同啊。身體的疾病是這樣，心理疾病也是一樣的。另外正確的認(rèn)識(shí)強(qiáng)迫是康復(fù)的另一個(gè)重要因素。很多強(qiáng)迫癥患者不能接納自己的癥狀，很焦急的渴望立刻消失自己的癥狀。很急噪，很浮漂，而不是沉下心來(lái)領(lǐng)悟自己，領(lǐng)悟癥狀，認(rèn)識(shí)強(qiáng)迫。越是急噪，越讓自己在強(qiáng)迫癥狀里象無(wú)頭的蒼蠅亂撞，越焦慮，越強(qiáng)迫。就在惡性循環(huán)里就地畫了一個(gè)封閉的圓，向哪個(gè)方向走，都是碰壁。這種急切的心情可以理解，的確陷入強(qiáng)迫里很痛苦，很難受，但是強(qiáng)迫的典型特點(diǎn)：前鋒沖陣就是雞蛋碰石頭，如果你采用敵進(jìn)我退的方法，反而會(huì)緩解癥狀。強(qiáng)迫不喜歡勇士，在這里英勇反而容易徒勞無(wú)功，成事不足，敗是有余。如果你平和心態(tài)，坦然接納強(qiáng)迫，沉下心來(lái)正確的認(rèn)識(shí)強(qiáng)迫，了解了強(qiáng)迫的深邃，你就心中有數(shù)，知己知彼，才可以百戰(zhàn)百勝。用智慧，用巧思來(lái)克服強(qiáng)迫。堅(jiān)強(qiáng)的支撐自己對(duì)生活的信念，信心百倍的來(lái)面對(duì)強(qiáng)迫，你就向康復(fù)邁出了重要的一步。另外發(fā)揮自己的主觀能動(dòng)性也是強(qiáng)迫癥康復(fù)的重要因素。不少患者看心理醫(yī)生，就很被動(dòng)的依靠醫(yī)生來(lái)拯救他，一直認(rèn)為醫(yī)生可以告訴他，有什么錦囊妙計(jì)可以藥到病除，就可以馬上康復(fù)了。錦囊妙計(jì)就在患者自身，醫(yī)生要做的也是從患者本身的人格基礎(chǔ)，癥狀特點(diǎn)來(lái)一步一步剖析，象警察破案一樣，步步偵查，步步剖析，步步尋找克服的線索，協(xié)助患者走向康復(fù)啊。醫(yī)生不是一下子就能馬上列舉一二三四，告訴你，你就好了。沒有捷徑可走，必須本人發(fā)揮主觀能動(dòng)性，勇敢的承擔(dān)自己的責(zé)任，不斷的剖析自己，認(rèn)識(shí)自己，認(rèn)識(shí)強(qiáng)迫，發(fā)揮主觀能動(dòng)性才能得到你的答案。自己的癥狀自己是最清楚的，拯救自己必須要依靠自己，如果把責(zé)任完全放到外力上，那么就很難走出沼澤了。因?yàn)椴还苁轻t(yī)生還是別人，畢竟不能替你去活，替你去做事情，替你在生活實(shí)踐中去檢驗(yàn)自我。這些都不能讓外人來(lái)做呀，那么如果你放棄了自己的主觀能動(dòng)性，那么怎么可以康復(fù)？再者，融入現(xiàn)實(shí)生活，積極參與社會(huì)勞動(dòng)的實(shí)踐也是康復(fù)的關(guān)鍵。有的患者天天就陷在強(qiáng)迫癥狀里，不想工作，不想交往，日常生活也無(wú)心。說(shuō)是等著強(qiáng)迫癥好了再去做事情。那么正好弄反了因果關(guān)系。只有你去做事情了強(qiáng)迫癥才會(huì)好，而不是強(qiáng)迫癥好了再去做事情。必須做起來(lái)，行動(dòng)起來(lái)，才能康復(fù)啊。很多時(shí)候正是因?yàn)樘彘e，生活沒有目標(biāo)，才會(huì)得了強(qiáng)迫癥，如果積極調(diào)節(jié)生活模式，忙碌起來(lái)，充實(shí)起來(lái)，有目標(biāo)，有積極的參與社會(huì)勞動(dòng)的實(shí)踐，那么強(qiáng)迫癥狀就會(huì)得到大的緩沖，再結(jié)合良好的認(rèn)知，那么冬天已近，春天還會(huì)遠(yuǎn)嗎？
      
      以上是對(duì)“有強(qiáng)迫癥，怎么辦?”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      強(qiáng)迫癥（Obsessive-compulsiveneurosis）是以強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫動(dòng)作為主要表現(xiàn)的一種神經(jīng)癥。以有意識(shí)的自我強(qiáng)迫與有意識(shí)的自我反強(qiáng)迫同時(shí)存在為特征，患者明知強(qiáng)迫癥狀的持續(xù)存在毫無(wú)意義且不合理，卻不能克制的反復(fù)出現(xiàn)，愈是企圖努力抵制，反愈感到緊張和痛苦。病程遷延者可以儀式性動(dòng)作為主要表現(xiàn)，雖精神痛苦顯著緩解，但其社會(huì)功能已嚴(yán)重受損。癥狀多種多樣，既可為某一癥狀單獨(dú)出現(xiàn)，也可為數(shù)種癥狀同時(shí)存在。在一段時(shí)間內(nèi)癥狀內(nèi)容可相對(duì)的固定，隨著時(shí)間的推移，癥狀內(nèi)容可不斷改變。??一、強(qiáng)迫觀念??即某種聯(lián)想、觀念、回憶或疑慮等頑固地反復(fù)出現(xiàn)，難以控制。??（一）強(qiáng)迫聯(lián)想：反復(fù)回憶一系列不幸事件會(huì)發(fā)生，雖明知不可能，卻不能克制，并激起情緒緊張和恐懼。??（二）強(qiáng)迫回憶：反復(fù)回憶曾經(jīng)做過的無(wú)關(guān)緊要的事，雖明知無(wú)任何意義，卻不能克制，非反復(fù)回憶不可。??（三）強(qiáng)迫疑慮：對(duì)自己的行動(dòng)是否正確，產(chǎn)生不必要的疑慮，要反復(fù)核實(shí)。如出門后疑慮門窗是否確實(shí)關(guān)好，反復(fù)數(shù)次回去檢查。不然則感焦慮不安。??（四）強(qiáng)迫性窮思竭慮：對(duì)自然現(xiàn)象或日常生活中的事件進(jìn)行反復(fù)思考，明知毫無(wú)意義，卻不能克制，如反復(fù)思考：“房子為什么朝南而不朝北?！??（五）強(qiáng)迫對(duì)立思維：兩種對(duì)立的詞句或概念反復(fù)在腦中相繼出現(xiàn)，而感到苦惱和緊張，如想到“擁護(hù)”，立即出現(xiàn)“反對(duì)”；說(shuō)到“好人”時(shí)即想到“壞蛋”等。我建議你采用中藥治療。必須通過辨證施治,用沒有毒副作用的中藥調(diào)理,再加上心理調(diào)理,情趣調(diào)理三位一體的治療方法才能達(dá)到好的治療效果.我們需要知道您的詳細(xì)病情,你也可以直接與我聯(lián)系，希望我們對(duì)您能有所幫助。
      

      要預(yù)防強(qiáng)迫癥首先要先了解什么是強(qiáng)迫癥，簡(jiǎn)而言之：強(qiáng)迫癥＝正常的心理現(xiàn)象＋擺脫強(qiáng)迫癥的治愈＝放棄“擺脫”＝接納正常的心理現(xiàn)象＝為所當(dāng)為強(qiáng)迫癥與一般的煩惱的區(qū)別在于：煩惱僅僅是單純的煩惱，而強(qiáng)迫癥則是企圖消除根本不可消除的煩惱而產(chǎn)生更大的煩惱。也就是說(shuō)強(qiáng)迫癥是雙重的煩惱。